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本文选自:重庆酒精依赖症医院发布日期:20-08-20

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怎样才能成功戒酒

  怎样才能成功戒酒?酒是让人痴迷的东西,酒桌更是一个独特的舞台,醉酒之后可谓是窘态百出,想要戒酒却又不是那么的简略,关于酒精的依托,成功戒酒有什么方法?

  成功戒酒的方法

  1、少参加聚会,凡是聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是防止这类场合,有聚会时,找个借口推脱即可,千万要耐的住孤寂,不要老想着聚会有意思的当地,想想喝高后头疼、吐逆的姿势吧。

  2、让自己厌烦酒,这个可以用厌恶疗法,每逢自己喝酒或想喝酒时,就逼迫自己想一些比较厌烦和厌恶的工作,或许用针扎下自己、打下自己。这样来回重复,大脑就把喝酒和不愉快工作相联系,渐渐的形成了条件反射,就离成功戒酒不远了。

  3、明确戒酒政策,没有明晰的政策,就很难成功的到达意图,如果想戒酒就给自己下一个明晰的政策吧!不要处于一种可戒可不戒的状态,这样只会失利。

  4、重复告诫自己喝酒的害处,每天都要告知自己喝酒的害处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、吐逆等。

  5、去除少量喝酒有利身体健康的主见,尽管少量喝酒的确能有利于身体健康,但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾,所以如果想戒酒就不要再沾酒。防止自己辛苦的戒酒过程被一次喝酒给毁掉。

  想要成功戒酒,病人的配合、家属的鼓励不可缺少。长期大量饮酒、酗酒是神经系统酒精中毒导致的,患者的精神和身体都会有不同程度的损伤,这些损伤必须入院科学治疗才可康复,所以一旦有酒瘾患者,要及早入院治疗,才可缩短治疗日程,提高治疗的几率。酒是我们常常接触到的饮品,过量喝酒会对我们的身体造成许多方面的损害,戒酒也并不是特别困难的工作,只需你下定决心,持之以恒,成功总会向你招手。

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