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本文选自:重庆酒精依赖症医院发布日期:20-08-20

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什么样的戒酒方法最好

  什么样的戒酒方法最好?咱们知道许多喝酒上瘾的人都现已彻底沦为酒精的奴隶,无法控制想要喝酒的巴望,还会呈现一些不可理喻的行为,对身体和别人都有严重危害。那么想要戒酒怎么办,什么样的戒酒方法最好?

  1、少参与聚会,但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是避免这类场合,有聚会时,找个托言推脱即可,千万要耐的住寂寞,不要老想着聚会有意思的当地,想想喝高后头疼、吐逆的样子吧!

  2、让自己厌烦酒,这个可以用厌恶疗法,每逢自己喝酒或想喝酒时,就强逼自己想一些比较厌烦和恶心的工作,或许用针扎下自己、打下自己。这样来回重复,大脑就把喝酒和不愉快事件相联系,渐渐的形成了条件反射,就离成功戒酒不远了。

  3、清楚戒酒政策,没有清楚的政策,就很难成功的抵达目的,假设想戒酒就给自己下一个清楚的政策吧!不要处于一种可戒可不戒的状况,这样只会失利。

  4、让身边的人监督自己,告知身边所有的人,自己要戒酒,然后让他们时刻监督自己。

  5、重复告诫自己喝酒的害处,每天都要告知自己喝酒的害处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、吐逆等。

  期望以上方法能成功协助咱们戒酒。戒酒需求长期的坚持和亲朋的关心与鼓励,所以家族必定不要抛弃对酒瘾患者的医治。如咱们对戒酒存有疑问,可以打电话到我院进行咨询。

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