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本文选自:重庆酒精依赖症医院发布日期:19-06-26

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在生活中男性怎么预防酒精依赖

  在生活中男性怎么预防酒精依赖?生活中,很多男性在应酬场合上或者在自己的生活中,会长期大量地饮酒,将喝酒作为自己生活中的一种乐趣,将喝酒作为自己的生活方式,好想做什么事都离不开酒,这是非常不利于身体健康的,这是严重的酒精依赖症。我们在生活中要做到酒精依赖的预防》

  酒精依赖症的预防方法:

  1、在因为饮酒过多出现一些问题时,患者不是节酒或减酒,而是要把彻底戒酒作为自己的最终目标,通过戒酒达到治愈身体各项症状的目的;

  2、在饮酒者有身体方面的或精神上的损害或者不舒服时,一定要能够冷静下来专心地去治疗它,并且在治疗期间一定要注意忌口,别再继续喝酒;

  3、遇上自己身边有家庭关系的问题时,要学会努力地去改善,不要什么事都闷在心里,更不能借酒消愁,喝酒根本就解决不了问题,改变不了现状,只有合理的沟通和适当的交流才有益于大家一起把问题解决掉;

  4、学会处理与酒相关的生活、人际关系、工作关系等,懂得在适当的时候拒绝饮酒;

  5、在平时多注意寻找饮酒以外的适合自己的乐趣、价值观,培养一些有趣的兴趣爱好,在空闲时间多外出锻炼交友等;

  6、包括家庭成员在内,旁人可以直接或间接地帮助或鼓励患者多参加一些戒酒康复活动。

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