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本文选自:重庆酒精依赖症医院发布日期:19-09-08

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喝酒后如何预防保健?

  喝酒后如何预防保健?

  1.吃甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

  2.饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

  3.酒精会使体内的细胞脱水,因此睡前补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。

  4.蜂蜜解酒后头痛。在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果中不含有的果糖,其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人,在饮酒前后吃蜂蜜50克,便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。

  5.喝完酒不要马上睡觉,因为酒的消化是靠肝的,如果喝完酒就马上睡觉的话,人体的代谢会变得缓慢,这样对人体的肝有害,比较容易得酒精肝。如果是喝的大醉的,睡觉时最好要有家人在一旁看守,一段时间就要把他叫起来喝点水,直到他睡醒了为止。

  6.酒后不要洗热水澡。这个时候洗热水澡会让热气在体内出不来,这样不但不会醒酒,还会加重醉酒的状态。轻者呕吐,严重的还会昏厥。

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